Qual a importância de treinar?

Índice:

1. Qual a importância de treinar?
2. Porque é importante praticar exercícios físicos regularmente?
3. Porque é importante manter uma rotina de exercícios físicos?

Qual a importância de treinar?

Praticar exercícios regularmente: melhora do desempenho no trabalho. Vários estudos fazem uma relação direta entre a prática de exercícios físicos com o aumento da produtividade no trabalho. Além das endorfinas liberadas o exercício físico ajuda a desestressar dos problemas e excesso de trabalho do dia a dia.

Porque é importante praticar exercícios físicos regularmente?

A prática regular de atividade física traz bem-estar físico e mental, além de contribuir para o bom funcionamento do coração, da circulação sanguínea, da respiração e até dos hormônios.

Porque é importante manter uma rotina de exercícios físicos?

A atividade física previne o desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes. As atividades físicas controlam os níveis de colesterol. A atividade física pode ser uma importante aliada no tratamento da depressão e ansiedade.