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Índice:
- Qual a importância de treinar?
- Porque é importante praticar exercícios físicos regularmente?
- Porque é importante manter uma rotina de exercícios físicos?
Qual a importância de treinar?
Praticar exercícios regularmente: melhora do desempenho no trabalho. Vários estudos fazem uma relação direta entre a prática de exercícios físicos com o aumento da produtividade no trabalho. Além das endorfinas liberadas o exercício físico ajuda a desestressar dos problemas e excesso de trabalho do dia a dia.Porque é importante praticar exercícios físicos regularmente?
A prática regular de atividade física traz bem-estar físico e mental, além de contribuir para o bom funcionamento do coração, da circulação sanguínea, da respiração e até dos hormônios.Porque é importante manter uma rotina de exercícios físicos?
A atividade física previne o desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes. As atividades físicas controlam os níveis de colesterol. A atividade física pode ser uma importante aliada no tratamento da depressão e ansiedade.Leia também
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