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Índice:
- Como parar de sentir raiva de tudo?
- Como controlar a raiva de um jogo?
- É normal ter surtos de raiva?
Como parar de sentir raiva de tudo?
Veja a seguir o que fazer, segundo o site Health.com.- Contar até ) Thomas Jefferson disse a famosa frase: "Quando se está zangado, conte até 10 antes de falar. ...
- Perdoe. ...
- Tente se distrair. ...
- Respire profundamente. ...
- Não negue que está irritado. ...
- Escreva sobre o problema. ...
- Não faça tempestade em copo d'água. ...
- Faça exercícios.
Como controlar a raiva de um jogo?
Assim que começar a ficar nervoso, pause o jogo e deixe o controle de lado para não quebrá-lo em um acesso de fúria. Se julgar necessário, desligue o console e remova imagens e sons do jogo do ambiente. Aprenda a reconhecer os sintomas físicos da raiva.É normal ter surtos de raiva?
É importante saber que esse sentimento é normal, sendo uma resposta emocional a situações em que a pessoa se sente ameaçada, injustiçada, magoada ou frustrada.Leia também
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