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Índice:
- Por que eu me sinto sozinho?
- Porque eu me sinto insuficiente?
- O que significa se sentir insuficiente?
- O que fazer quando vc se sente insuficiente?
- Como saber o que eu estou sentindo?
- O que fazer quando você se sente excluído?
Por que eu me sinto sozinho?
Estancamento pessoal. É comum que uma pessoa se sinta sozinha e triste quando está estancada no plano profissional ou pessoal, quando sente que os seus dias passam dentro de uma rotina na qual não pode desenvolver todo o seu potencial, provocando assim apatia.Porque eu me sinto insuficiente?
Essas sensações podem se apresentar quando você está iniciando um novo ciclo na sua vida profissional, acadêmica e até social. Só que é necessário prestar atenção quando o pensamento de “me sinto insuficiente” começa a se repetir. Isso porque esses sentimentos estão ligados a um fenômeno chamado “síndrome do impostor”.O que significa se sentir insuficiente?
O complexo de inferioridade aparece quando a pessoa realmente acredita que não tem tanto valor quando se compara a outro indivíduo, chegando ao ponto, inclusive, de “provar” que é inferior ao outro.O que fazer quando vc se sente insuficiente?
Confira abaixo 10 ideias de psicólogos para ajudarem você a se sentir melhor:- Permita-se sentir.
- Tome um banho.
- Converse com pessoas que ouçam ou animem você
- Pratique uma atividade física.
- Brinque com animais de estimação.
- Mantenha contato com a natureza.
- Medite.
- Faça algo que goste.
Como saber o que eu estou sentindo?
Podemos apontar quatro emoções básicas: felicidade, tristeza, ansiedade e raiva. Para identificar suas emoções, antes de qualquer coisa você precisa conhecer aquilo que está sentindo. Para isso, o primeiro passo é se perguntar, com sinceridade, o que está realmente se passando contigo.O que fazer quando você se sente excluído?
Reconheça seus sentimentos.- Leve o tempo necessário para identificar o motivo pelo qual você se sente excluído, como se sente e por que isso faz com que se sinta assim. Por exemplo: “Eu me sinto rejeitado porque meus amigos foram a uma festa sem mim no fim de semana. ...
- Tente escrever sobre como você se sente em um diário.
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